Buchtipp: Außergewöhnlich normal

Rezension: „Außergewöhnlich normal: Hochbegabt, hochsensitiv, hochsensibel: Wie Sie Ihr Potential erkennen und entfalten“ von Anne Heintze. – München: Ariston, 2013 –  3. Aufl. – ISBN: 9783424200942. – 288 S. – ca.14,- EUR

In „Außergewöhnlich normal“ geht es um Hochsensibilität, um Hochsensivität und um Hochbegabung. Halt! – Bevor es Ihnen nun so geht, wie mir zuerst, lesen Sie bitte weiter, denn ja, das Buch kann dennoch genau das Richtige für Sie sein! 

Ich schreckte zunächst ein bisschen vor „Hochbegabung“ zurück, denn ich fühlte mich nicht angesprochen. Aber Anne Heintze, Coach und Trainerin, hat eine wundervolle Gabe, ganz unaufgeregt und unerschrocken über Außergewöhnlichkeit in allen möglichen Facetten zu schreiben, so dass die Berührungsängste schnell nachlassen. Und tatsächlich macht es Sinn, diese drei Themen zusammen zu behandeln, denn sie fließen oft ineinander über und alle lassen Menschen auffällig „anders“ sein, was viele Folgen hat. 

Hier einige Überschriften aus dem Inhaltsverzeichnis, damit Sie eine Vorstellung von der Breite des Buches bekommen: 

• Was unterscheidet Hochsensibilität von Hochsensivität?
• Hochbegabte sind keine Gehirn-Akrobaten
• Hochsensibilität: Modeerscheinung oder Blödsinn?
• Was außergewöhnliche Menschen zu bunten Zebras macht
  • Warum es bunte Zebras oft so schwer haben
  • Der hochsensible Körper: Stress und Überreizung
  • Vorurteile zur Hochbegabung
  • Weibliche Hochbegabung
  • Männliche Sensibilität
  • Erschöpfung und Burnout
  • u.a.
• Eine schöne, bunte Zebra-Welt – raus aus den Schubladen
  • Toleranz mit sich selbst und anderen
  • Du und andere: Masken ablegen und sichtbar werden
  • Alltagsschönheit und Lebensqualität schaffen
  • Spiritualität und Sinnsuche
  • Liebe, Partnerschaft und Beziehungen
  • Finde deine Identität im Berufsleben
  • u.a.

Ich schätze Bücher, die auf Augenhöhe geschrieben sind und deshalb wie ein Gespräch mit einem guten Freund wirken. Und dieser Titel ist genau so ein Buch. Nicht ein einziger Satz kommt belehrend daher, nicht ein einziges Mal habe ich das Gefühl gehabt, die Autorin stellt sich über mich oder gibt vor, mehr zu verstehen oder zu wissen (obwohl es durchaus so ist). Das machte es mir sehr leicht, ihren Gedanken und Anregungen zu folgen, von denen viele bekannt, aber einige auch ganz neu waren. 

Das Buch hilft sehr dabei, die Phänomene Hochsensibilität (also eine gesteigerte sinnliche Wahrnehmungsfähigkeit), Hochsensivität (die Fähigkeit, mehr und anders wahrzunehmen als mit den bekannten fünf Sinnen) und Hochbegabung (eine oder mehrere überdurchschnittliche Intelligenzen, Begabungen oder Fähigkeiten) besser zu verstehen und, sofern man diese von sich selbst kennt, auch, warum es sich damit nicht immer leicht lebt und wie man genau das ändern kann. Dabei geht sie ganz verschiedene Lebensbereiche ein, wie Alltagsgestaltung, Miteinander mit anderen Menschen, Partnerschaft, Beruf usw. und bietet damit ganz praktische Lebenshilfe.

Ich habe das Buch mit großem Gewinn gelesen, denn ich fühlte mich gesehen, verstanden und angenommen. Mehr noch: ich habe mich beim Lesen selbst noch ein bisschen klarer erkennen und ein bisschen besser annehmen können. Aus meiner Sicht ein wirklich empfehlenswertes Buch für alle, die sich bei dem Begriff „buntes Zebra“ angesprochen fühlen. 

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