Rezension: „Ja, ich spüre mehr! Gut leben mit Hochsensibilität“ von Susanne Moeberg. – Scorpio, 2016 – ISBN: 9783958030442. – 96 S. – ca.13,- EUR – durchgehend farbig illustriert
Susanne Moeberg ist selbst hochsensibel und berät seit über 20 Jahren als Coach hochsensible Menschen. Dass sie weiß, wovon sie spricht, merkt man ihrem Buch auf jeder Seite an. Es liefert sowohl nützliche Informationen, handfeste Tipps und hilfreiche Impulse zu allen möglichen Bereichen, die die Hochsensibilität betreffen, wie z.B.:
- Was ist Hochsensibilität?
- Vom klugen Umgang mit anderen
- Reizüberflutung
- Mit Stress umgehen
- Hochsensibilität und Partnerschaft
- Hochsensible Kinder
- Selbstfürsorge
- Grenzen setzen
- und vieles mehr.
Hochsensibilität wird in diesem Buch nicht als Schwäche dargestellt und auch nicht einmal als etwas großartig „Besonderes“, für die Autorin ist es schlicht und einfach ein Charakterzug. Folgerichtig ruft die Susanne Moeberg dazu auf, Hochsensibilität weder als etwas Negatives noch als etwa Positives, sondern zunächst einmal möglichst neutral anzusehen. Eine Bewertung ist ihrer Ansicht nach immer im Hinblick auf die jeweiligen Umstände vorzunehmen. Damit wird Hochsensibilität auf eine gute Weise tatsächlich zu etwas, „das einfach ist“, wie z.B. auch die Körpergröße – mal ist es gut, klein oder groß zu sein, mal ist es ungünstig, in jedem Fall aber sind wir eben genau so, wie wir sind. Das gilt es zu verstehen, um dann möglichst gut damit umgehen zu können. Und als Weiterführung der Selbstannahme findet sich dann auch noch dieser wundervolle Satz in dem Buch:
Freuen Sie sich darüber, wer Sie sind!
Das Buch ist optisch sehr ansprechend aufgemacht und präsentiert sich in angenehmen, weichen Farben. Viele Übungen durchbrechen die Info-Texte und laden zur Selbstreflexion ein – die Autorin spricht hier sehr einfühlsam von „Selbsteinsichten“.
Fazit: Ein schönes, nicht zu umfangreiches Einstiegsbuch in das Thema Hochsensibilität und für alle zu empfehlen, die sich spontan bei dem Titel „Ja, ich spüre mehr!“ angesprochen fühlen.
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