Mein achtsames Ich – der Selbstlernkurs

Achtsamkeit ist keine Methode, sondern ein Weg
und dieser Weg führt immer zu uns selbst.

Ein Selbstlernkurs in Sachen Achtsamkeit

… für Mutige und solche, die es werden wollen 

Achtsamkeit – dieser Begriff findet sich im Moment so ziemlich überall: auf Buchcovern, in Zeitschriften, im Netz … – ja, Achtsamkeit ist in. Achtsamkeit als Methode verkauft sich gut und so sinnvoll viele dieser Ansätze sind, so greifen genauso viele davon leider auch zu kurz.

Denn Achtsamkeit ist viel mehr als ein Trendthema und es reicht nicht aus, sich in Meditation zu üben oder „10 tolle Tipps für mehr Achtsamkeit“ anzuwenden – zumindest hat es für mich nicht ausgereicht. Für mich ist Achtsamkeit keine Methode, sondern ein Weg. Ein Weg, der mich, wenn ich mutig genug bin, ihn zu gehen, zu mir selbst führt, zu meinem Fühlen und meinem Sein – zu meinem achtsamen Ich.

Einladung zu einem Abenteuer

leseprobeMit diesem Selbstlernkurs lade ich Sie zu einem Abenteuer ein: zum Abenteuer „Achtsamkeit“. Dabei geht es um Sie und um Ihr eigenes achtsames Ich.

Sie bekommen von mir allerdings keine Methode geliefert und ich habe keine tollen Tricks oder Rezepte parat, mit denen Sie garantiert achtsamer werden. Wer eine Abkürzung sucht, wird hier leider nicht fündig. 

Wenn Sie aber neugierig auf das sind, was es zu entdecken gibt auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu sich selbst, dann wird mein Kurs für Sie eine gut gefüllte Schatztruhe an Anregungen, Inspirationen, Übungen und Bereicherungen sein.

In meinem Kurs geht es darum, sich sich selbst zuzuwenden und für sich selbst da zu sein. Es geht darum, sich selbst als fühlendes und sinnliches Wesen zu erleben und sich zu erlauben, das Leben intensiv wahrzunehmen – denn ist das nicht das, was das Leben ausmachen sollte: die uns hier geschenkte Zeit so intensiv wie möglich zu nutzen? Es geht also darum, sich endlich wieder selbst zu spüren. Und es geht um die Frage: 

Wie kann ich wirklich lebendig sein?

Wenn diese Frage etwas in Ihnen auslöst, könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein! 

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Weitersuchen oder sich endlich wirklich mit sich selbst befassen?

Wie viele Bücher in Sachen Lebensgestaltung haben Sie schon gelesen? Wie viele Workshops besucht? Und wie viele Programme oder Tests gemacht? Wenn es Ihnen auch nur ein bisschen so geht wie mir, dann dürften es ziemlich viele sein. Und vieles davon wird Sie bereichert haben. Aber Sie suchen dennoch weiter? Vielleicht weil diese tiefe Sehnsucht in Ihnen nicht aufhört, die Sie zwar nicht benennen, aber immer wieder spüren können? Weil Sie glauben, es müsse mehr geben oder anders sein? 

Meiner Erfahrung nach werden Sie die Antworten auf diese Fragen nicht im Außen finden, sondern nur bei sich selbst. Und genau dabei möchte ich Sie gerne ein Stück weit begleiten. 

Eine meiner Stärken ist es, dass ich keine Angst davor habe, mir auch schmerzliche Fragen zu stellen, weil ich immer wieder für mich herausgefunden habe, dass genau durch das Stellen dieser schmerzlichen Fragen und durch das Befassen auch mit unbequemen Themen heilende Antworten zu finden sind. Ich reiche Ihnen mit diesem Kurs meine Hand, damit wir gemeinsam solche Fragen und Themen finden können, um uns ihnen zu widmen und achtsam in sie hineinzufühlen:

  • Sehne ich mich danach, mich selbst zu spüren?
  • Bin ich überhaupt offen genug, mich selbst kennen zu lernen? 
  • Warum werde ich nicht wirklich satt, sondern habe das Gefühl, dass mir immer etwas fehlt? 
  • Warum weiß ich immer noch nicht, wer ich bin? 
  • Was hielt mich bisher davon ab, wirklich ich zu sein? 
  • Möchte ich loslassen können, was mich davon abhält, ich selbst zu sein? 
  • Kann ich mir mein eigenes Sein erlauben, auch wenn es vielleicht anders ist, als manch einer es von mir erwarten mag? 

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Worum geht es in diesem Kurs?

Hier finden Sie das Inhaltsverzeichnis des Kurses:

  • Einleitung: Einladung zu einem Abenteuer
    Was Sie von diesem Kurs erwarten können und was nicht
  • Teil 1: Bestandsaufnahme und ein paar Fragezeichen 
    Wo stehen Sie, was glauben Sie und soll das so bleiben?
  • Teil 2: Der Anfang: … wahrnehmen, was ist
    Das kleine Einmaleins der Achtsamkeit
  • Teil 3: Zu mir kommen: auf der Suche nach dem wahren Ich
    Wege, sich selbst näherzukommen
  • Teil 4: Ich und andere
    … und trotzdem ICH bleiben: wie wir uns auch im Miteinander nicht verlieren
  • Teil 5: Achtsam leben
    … mit mir ICH sein: Was gehört alles zu einem achtsamen Leben?
  • Teil 6: Ein Kurs im Fühlen
    Wege der Selbstwahrnehmung: So kommen Sie ins Fühlen 

Zu all diesen Kapiteln bekommen Sie vielfältige Anregungen und zahlreiche Übungen zur Reflexion, zum Bearbeiten und Einfühlen, die weit über den Kurs hinauswirken werden.

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Was investieren Sie für diesen Selbstlernkurs?

„Mein achtsames Ich – der Selbstlernkurs“ kostet 39,– EUR (inkl. Umsatzsteuer).

(Nach der neuen EU-Regelung gelten für Privatverkäufe in EU-Länder folgende Preise (Preise werden im Shop nach der Länderauswahl angezeigt): Belgien, Lettland, Litauen, Niederlande, Spanien, Tschechische Republik 39,66 EUR, Bulgarien, Estland, Großbritannien, Österreich, Slowakische Republik, Rumänien 39,33 EUR, Dänemark, Kroatien, Schweden 40,97 EUR, Finnland 40,64 EUR, Frankreich 34,58 EUR, Griechenland, Irland, Polen, Portugal 40,31 EUR, Italien, Slowenien 39,98 EUR, Luxemburg 33,76 EUR, Malta 38,67 EUR, Ungarn 41,62 EUR, Zypern 39,– EUR – alle Preise inklusive der jeweiligen Umsatzsteuer, Bestellungen aus allen anderen Ländern 39,– EUR o. UmSt.)

Dafür erhalten Sie gleich nach der Bestellung per Mail den Download-Link für den rund 150 Seiten umfassenden Selbstlernkurs im PDF-Format, vorliegend in zwei Versionen: einmal zum Ausdrucken und einmal zum Lesen auf E-Book-Readern.

Dieser Kurs

  • vermittelt Ihnen tief gehende Anregungen und Denkanstöße zum Thema „Achtsamkeit“,
  • führt Sie zu sehr persönlichen Reflexionen,
  • möchte Sie immer wieder ins Fühlen bringen,
  • enthält zahlreiche praktische Übungsblätter zum Bearbeiten und
  • bietet konkrete Anregungen für Ihren kreativen Selbstausdruck.

Ihr Rückgaberecht: Wenn Sie nach 2 Wochen nicht mit dem Kurs zufrieden sind, können Sie Ihre Bestellung stornieren – eine Mail genügt.

Start: jederzeit

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Das Coaching zum Kurs

Wenn Sie diesen Kurs nicht nur allein durcharbeiten möchten, können Sie bei mir auch ein Coaching dazu buchen. Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine Mail

 

Die Autorin

taniakonnerth

Mein Name ist Tania Konnerth und ich betreibe die Website „Mein achtsames Ich“. Ich bin Dipl.-Kommunikations-wirtin und arbeite als Buch- und Webautorin und als Coach. Mit diesem Selbstlernkurs möchte ich Sie einladen, sich auf die Reise zu Ihrem eigenen achtsamen Ich zu machen und wünsche Ihnen viel Freude und wertvolle Erkenntnisse dabei.

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Die Fakten

Alles Wichtige im Überblick:

Inhalt des Kurses

Anregungen, Übungen und Anleitungen zum Thema „Mein achtsames Ich“. 

Umfang des Kurses

Rund 150 DinA4-Seiten.

Auslieferung des Lernstoffs

Als PDF-Dokument zum Herunterladen und Ausdrucken und als PDF-Version für E-Book-Reader.

Art des Programms

Selbstlernkurs mit vielen praktischen Übungsblättern.

Ihre Investition

Der Kurs kostet 39,– EUR.

(Nach der neuen EU-Regelung gelten für Privatverkäufe in EU-Länder folgende Preise (Preise werden im Shop nach der Länderauswahl angezeigt): Belgien, Lettland, Litauen, Niederlande, Spanien, Tschechische Republik 39,66 EUR, Bulgarien, Estland, Großbritannien, Österreich, Slowakische Republik, Rumänien 39,33 EUR, Dänemark, Kroatien, Schweden 40,97 EUR, Finnland 40,64 EUR, Frankreich 34,58 EUR, Griechenland, Irland, Polen, Portugal 40,31 EUR, Italien, Slowenien 39,98 EUR, Luxemburg 33,76 EUR, Malta 38,67 EUR, Ungarn 41,62 EUR, Zypern 39,– EUR – alle Preise inklusive der jeweiligen Umsatzsteuer, Bestellungen aus allen anderen Ländern 39,– EUR o.UmSt.)

Ihr Rückgaberecht: Wenn Sie nach 2 Wochen nicht mit dem Kurs zufrieden sind, können Sie Ihre Bestellung stornieren – eine Mail genügt.

Start: jederzeit

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Feedback zum Kurs: 

Liebe Frau Konnerth,

ich bin … schwer begeistert: Ich finde ihn sehr persönlich, überzeugend und auf angenehme, sanfte Weise mitreißend. 

Ich wünsche Ihnen ganz viele inspirierte und begeisterte Nutzer des Kurses. Er wird gewiss einiges anstoßen.

Herzliche Grüße,
Stéfanie Märschel
 

Möchten Sie diesen Selbstlernkurs verschenken? 

Dann schicken Sie mir bitte einfach eine Mail.